Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen 

Hier finden Sie alle wichtigen und aktuellen Informationen über unsere Selbstverteidigungskursen für Frauen und junge Mädchen.

Voranmeldungen dringend erforderlich !

Die Kombination körperlicher Techniken und unterschiedliche Selbstbehauptungsstrategien ermöglichen Frauen und junge Mädchen, unangenehme und bedrohliche Situationen schon im Vorfeld zu erkennen und abzuschwächen.

Wirkungsvolle körperliche Techniken ermöglichen Frauen und Mädchen, sich bei körperlichen Angriffen sofort und effektiv zu verteidigen.

In Diskussionen und Rollenspiele werden Ängste und Unsicherheiten angesprochen und durch Mut und Entschlossenheit ersetzt

Lassen Sie die Angst hinter sich und machen Sie sich stark gegen Gewalt.

Ausrüstung und Kleidung

• Sportbekleidung
• Turnschuhe

Teilnehmer am Selbstverteidigungskurs

Das Training findet in Gruppen mit 8 bis 10 Teilnehmer statt.

Wir ermöglichen den Frauen in einer der Realität nahe kommende Situation, wie sie sich in einem bedrohlichen Ernstfall fühlen und dennoch handlungsfähig bleiben.
Wir ermöglichen Ihnen eure persönlichen Stärken kennen zu lernen!

Der Kurs umfasst:

Information und Aufklärung, einen gerechten Umgang mit verschiedenen Situationen aus dem Alltag, im Beruf oder in der Familie, Gefahren schneller und sicher zu erkennen, Selbstbehauptungstraining, Selbstverteidigung.

Ziel der Arbeit ist es, Frauen und junge Mädchen sicher und stark zu machen, damit sie Gewaltverbrechen nicht mehr hilflos ausgeliefert sind.

Niemand muss sich gegen seinen Willen verletzen lassen!